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đŸ€BLABLA DE COACHSđŸ€

Hier soir, dans une petite soirĂ©e imprĂ©vue, j’ai rencontrĂ© deux coach sportif mais Ă©galement profs de Pilates. On a eu des discussions trĂšs trĂšs intĂ©ressantes Ă  propos de notre mĂ©tier et du yoga. Ce que nous pensions du Yoga Ă©tait trĂšs similaire, Ă  savoir que cela commençait Ă  devenir un Fourtou de Disciplines avec toujours plus de professeurs formĂ©s Ă  la va vite.

Comment peut-on voir des professeurs exercer aprÚs deux mois de pratique et une formation de trois semaines sur Internet ? La réalité est là.

Eux, ces coachs sportifs avaient un rĂ©el bagage (plusieurs formations approuvĂ©es par l'Ă©tat, de nombreuses expĂ©riences diverses) et trouvaient que le yoga commençait Ă  clairement craindre
 Je pense la mĂȘme chose.

Bien sĂ»r, on ne retrouve pas cela que dans le yoga, je me suis dĂ©jĂ  exprimĂ© Ă  ce propos, aujourd’hui on peut se former Ă  tout et rien en 15 jours et tout ça passe crĂšme si vous ĂȘtes une bĂȘte de com’. L’un d’eux me racontait qu’il coachait une prof de yoga qui visiblement ne connaissait pas grande chose Ă  sa propre anatomie. Il trouvait le yin yoga destructeur et extrĂȘme.

Je lui réponds : « tu ne peux pas dire ça »


il me dit : « tenir une posture d’ouverture de hanches 10min ou la prof vous dit qu’il faut dĂ©passer le stade de la douleur c’est insensĂ© »

Je lui rĂ©ponds : « mais bien sĂ»r que c’est insensĂ© »


DĂ©jĂ  10min sur une grosse ouverture c’est mille fois trop et JAMAIS nous devons ĂȘtre dans la douleur. JAMAIS.

Le yoga qu’on enseigne est majoritaire posturale. Je me qualifie prof d’asana et j’ai dĂ©jĂ  Ă©voquĂ© Ă©galement ce sujet. Sachez qu’on ne traite que l’un des aspects sur les 8 branches qualifiant le yoga... 1 sur les 8. Et malgrĂ© tout, on peut se dire "prof de yoga" avec une formation de merde de 200h...

Perso, je me mets l'Ă©tiquette prof de yoga, mais je reste une prof d'asana (voir ici)

Ce n'est que mon avis, mais si en yin votre prof vous dit de rester dans la douleur car c’est bon pour les Ă©tirements : => FUYEZ

Si votre prof de yin vous fait rester 10min en dragon fly => FUYER

Si votre prof de Vinyasa vous dit de vous relaxer en chien tĂȘte en bas => FUYER


On apprend Ă  devenir prof avec de la pratique et l’envie de se former rĂ©guliĂšrement. On ne comprend pas la philosophie du yoga en 6 mois, intĂ©grer un "simple" chien tĂȘte en bas peut prendre 18ans ou mĂȘme toute une vie, parler Ă  un groupe de 20 Ă©lĂšves n'est pas forcĂ©ment innĂ©, intĂ©grer et transmettre prend du temps.


N’oubliez pas que vous ĂȘtes lĂ  pour vous faire du bien aussi pendant le cours, souffrir en yin c'est NOWAY, ĂȘtre dans l'inconfort c'est OK. Le prof doit vous amenez Ă  vous faire reflĂ©chir Ă  cette diffĂ©rence.


Mais, n’oubliez pas que ce n’est pas parce que le prof fait des postures « wahouuu » sur Instagram pour appĂąter le chaland que c’est forcĂ©ment un bon prof.

N'oubliez pas que le prof de yoga peut-ĂȘtre atteint d'hyperlaxitĂ©*, ou qu'il peut avoir fait de la gym avant.

Et si vous kiffez transpirer dans un cours de yoga, si vous aimer entendre parler de dĂ©veloppement personnelle, de chakras et compagnie c’est trĂšs bien mais garder un sens critique.

- Un sens critique sur vous mĂȘme dans l’apprentissage de vos postures.

- Un sens critique sur ce qu'on montre sur les réseaux (c'est du business).

Questionnez le prof quand vous sentez qu’un truc bloque ou que vous avez un ressentis diffĂ©rents que celui qu’il exprime. Votre corps est diffĂ©rent de celui des autres donc composez avec et faites vous du bien.


Gardez en mĂ©moire aussi qu'un prof de yoga n'est pas un coach sportif pour faire maigrir, un psychologue ou un ostĂ©o. Un "prof de yoga" est avant tout un personne qui vous permet un rendez-vous avec vous-mĂȘme dans un espace qui peu ĂȘtre collectif.

Un "prof de yoga" est la pour vous guidez vers la compréhension de votre corps.

Un "prof de yoga" doit vous rendre autonome dans votre pratique.

Un "prof de yoga" est lĂ  pour vous apporter un bulle de bien-ĂȘtre, de confort le temps d'un cours en espĂ©rant que les bienfaits se diffusent.


Avec joie d'Ă©changer avec vous.


#yoga #dangeryoga #yogafrance #blogyoga



* perso j'ai un pote hyperlaxe de partout il met son pied derriĂšre la tĂȘte easy....Il n'a jamais fait de yoga c'est un pathologie !

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