Une séance qui allie du yoga dynamique (tous niveaux) et du yoga doux (Yin yoga).

Entre mouvement du corps et stabilité de l'esprit, ce mélange "Yin Yang" vous offrira la satisfaction d'avoir bougé et respiré !​

Parfait pour une pause revigorante entre midi et deux!

Un yoga doux et méditatif ou l'accent est porté sur l'étirement des "fascias" afin de rendre toute la souplesse qu'il convient à notre corps tout en le soulageant du stress. Les postures sont maintenues plusieurs minutes et l'on s'aide d'accessoires (bolster, couvertures, coussins, blocs...)

Un cours de yoga dynamique ou les Asanas (postures) s'enchainent avec fluidité au rythme du souffle. Étude de la série 1 et 2 ainsi que des forme plus libre de yoga ou plus douce en fonction des besoins et de la saison.

Ateliers diversifiés avec des cours à thèmes : Inversions, Grand Yin, cours les yeux bandés, Ateliers du corps, Ateliers posturaux...

Parce que "l'avenir appartient à ceux qui se lève tôt", cette séance est parfaite pour débuter la journée.

Une séance qui sera du ashtanga ou du vinyasa traditionnel plus créatif en fonction de la thématique du jour