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Tuto yoga, un peu de mouvements entre deux cours.

Bientôt les vacances de la Toussaint ce qui signifie peut-être arrêt du yoga dans le milieu associatif.

Qu'à cela ne tienne, vous pouvez toujours venir me voir sur les cours en salle, ou alors, profitez de ces quelques vidéos sous forme de tuto pour garder la forme durant les vacances !


Voici quelques exemples de mouvements que vous pouvez suivre:


SÉANCE D'ÉTIREMENTS DU MATIN


SÉANCE D'ÉCHAUFFEMENT SUR TAPIS



LES SALUTATIONS AU SOLEIL



N'oubliez pas que vous êtes votre propre guide. Alors faites vous juste plaisir et n'oubliez pas que le mouvement c'est la vie !


Plus de tutos sur la page Facebook et Instagram de BÔM




Je vous souhaite de belles vacances !

Amicalement,

Gwen

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